Als gecertificeerd pre- en postnataal fitness coach kan ik jou goed begeleiden tijdens en na de zwangerschap.

Dat het goed is om regelmatig te sporten tijdens de zwangerschap is inmiddels bij de meeste vrouwen wel bekend. Maar wat kun je het beste doen en wat kun je juist beter (even) laten? Dat zijn aspecten waar ik jou bij kan helpen!

Sporten tijdens en na je zwangerschap onder begeleiding van een personal trainer kan je helpen met het voorbereiden op de bevalling en het voorkomen of verbeteren van onder andere bekkenklachten, verzakkingen of een diastase.

Ik help je graag fit en klachtenvrij door je zwangerschap en de periode hierna heen. Dit doe ik aan de hand van wat ik heb geleerd tijdens de PowerMama-opleiding. In mijn trainingen maak ik onder andere gebruik van functionele oefeningen/bewegingen die je in het dagelijks leven ook tegenkomt, zodat jij er het meest aan zult hebben.

Iedere vrouw heeft een ander start- en uitgangspunt en dus een andere doelstelling. Misschien wil jij nu voor het eerst een start maken met fitter worden, wil je klachten verbeteren of juist weer terugkomen op je oude niveau van voor je zwangerschap. Iedere vrouw is dus uniek.

Na een uitgebreide intake en diverse checks maak ik een plan van aanpak op maat en gaan wij samen aan de slag. Persoonlijke aandacht en een luisterend oor staan hierbij centraal.